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쾌변 요구르트 식단 (2012)

안녕하세요 체조선수 손연재에요. 가벼운 몸을위한 저만의 단박 3일 다이어트 식단 지금 공개할게요
다이어트 1일차
시작도 안했는데 벌써 배가고픈것 같다구요? 하지만 우리에겐 든든한 닭가슴살 샐러드가 있잖아요. 닭가슴살은 삶은것을 이용하고 드레싱은 조금만, 요구르트를 곁들이면 완벽하죠?
다이어트 2일차
메뉴는 바나나. 바나나에 요구크르까지 곁들이면 장운동이 따로 필요없다는거~ 약간의 씨리얼을 곁들이면 저녁 한끼로도 문제 없답니다.
다이어트 3일차
드디어 밥을 먹을 수 있어요. 흰쌀밥? 땡! 포만감이 높은 잡곡밥을 먹어요. 식사를 마친뒤에도 요구르트는 꼭 챙겨드세요.
연재 다이어트의 비밀 요구르트는 항상 빠지지 않는다는거., 장이 건강해야 다이어트도 성공하니까요.
그럼 안녕~

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